YORIBITO STORY 005
よりびとの歩みと聴き方
渡辺 桜さんの
歩みと聴き方
言えなかった気持ちを知っているから、あなたの言葉を待ちたい。
恋愛や人間関係で傷ついたこと。周りに合わせすぎて、自分の気持ちが分からなくなったこと。誰にも相談できず、ひとりで抱えてきたこと。
渡辺桜さんは、ご自身もさまざまな経験を重ねながら、人の心に寄り添うことの大切さを感じてきました。その歩みの中で生まれた思いと、これまで多くのお話に耳を傾けてきた経験が、今の渡辺さんの聴き方につながっています。
これまで歩んできた道
自分の気持ちを後回しにしてきた経験が、今の聴き方につながっている
渡辺さんは、幼い頃から自分の気持ちを素直に伝えることが得意だったわけではありません。
家族の中では周囲の空気を読み、期待に応えようとすることが多くありました。自分がどうしたいかよりも、どうすれば相手を困らせずに済むか。どうすれば嫌われずにいられるか。そんなことを考えるうちに、本当の気持ちを飲み込んでしまうことがあったそうです。
大人になってからも、人間関係で悩むことがありました。周囲とうまくやっていきたいのに、無理に合わせるほど疲れてしまう。誰かと一緒にいるのに孤独を感じたり、相手の期待に応えようとして、自分自身の気持ちが分からなくなったり。
恋愛でも、相手を大切にしたい気持ちが強いあまり、自分を後回しにしてしまった経験があります。傷つくことがあっても、相手を責めるより先に、自分が悪かったのではないかと考えてしまう。そんな苦しさを抱えていた時期もありました。
仕事では、頑張ることや成果を出すことに一生懸命になりすぎて、心の余裕を失った経験もあります。うまくいかないとき、自分の存在まで否定されたように感じてしまう。頑張り続けることの苦しさも、自分の思いを言葉にできないもどかしさも、渡辺さん自身が経験してきたことでした。
一方、福島県で震災を経験したことは、人に話を聴いてもらうことの大切さを強く感じるきっかけとなりました。誰かがそばにいて、自分の話に耳を傾けてくれる。その時間が持つ意味を実感した経験は、今も渡辺さんの心に残っています。
その後、大学では臨床心理学を学び、一人ひとり異なる性格やストレスへの向き合い方について理解を深めてきました。さらにオンライン相談サービスでは、年齢や性別、国籍を問わず、さまざまな背景を持つ方々のお話を聴いてきました。
そこで改めて感じたのは、同じような悩みに見えても、その人が抱えている苦しさは一人ひとり違うということでした。
自分の経験と似ているからといって、相手も同じ気持ちとは限りません。だからこそ、自分の考えを当てはめるのではなく、目の前の人が何を感じているのかを大切にする。渡辺さんの聴き方には、そうした歩みの中で育まれてきた思いがあります。
これまで向き合ってきた相談テーマ
恋愛、人間関係、家族、仕事。さまざまな気持ちに耳を傾けてきました。
ご自身もさまざまな悩みを経験してきた渡辺さん。その後、人の話を聴く立場となり、恋愛や人間関係をはじめ、家族、仕事、自分自身への不安など、幅広い相談テーマに向き合ってきました。
これまで多く耳にしてきたのは、出来事そのものへの悩みだけではありません。その奥にある「誰かに分かってほしい」「自分の気持ちを整理したい」「ただ話を聴いてほしい」という思いも、大切に受け止めてきました。
恋愛・パートナーとの関係
好きな人の気持ちが分からない、相手の反応が気になってしまう、自分ばかりが頑張っている気がする。恋愛では、相手を大切にしたい気持ちと、自分自身の不安が重なることがあります。渡辺さんは、恋愛の悩みを単純な正解や不正解で捉えず、相手を思う気持ちや、言葉にしにくい寂しさにも耳を傾けてきました。
SNS・オンライン上の人間関係
SNSで誰かと自分を比べて落ち込んだり、メッセージの返信や反応が気になったり。オンラインでつながれる便利さの一方で、人との距離感に疲れてしまうこともあります。渡辺さんは、SNSやマッチングアプリなどの悩みにも関わり、画面の向こうの相手に振り回されているように感じる気持ちや、自分への自信を失いそうになる不安を聴いてきました。
家族・夫婦・親子関係
親の期待が負担になる、パートナーに気持ちが伝わらない、家族だからこそ言いたいことが言えない。身近な関係ほど、簡単には割り切れない思いがあります。子育てや家族を支えることへの疲れ、学校生活に関する心配なども含め、渡辺さんは、家族との関係を大切にしたい気持ちと、自分自身の苦しさの間で揺れる思いに向き合ってきました。
仕事・働き方・将来への不安
仕事で周囲の期待に応えようと頑張りすぎたり、人間関係に気を遣い続けて疲れてしまったり。思うような成果が出ないと、自分には価値がないのではと感じることもあります。渡辺さんは、仕事へのプレッシャーや職場での孤独感、これからの働き方や将来への不安など、日々の生活と深く結びついた気持ちにも耳を傾けてきました。
人間関係・孤独感
友人や職場の人とうまく付き合いたいのに、距離感が分からない。周りに人がいても、なぜかひとりぼっちに感じてしまう。そんな気持ちは、外からは気づかれにくいものです。渡辺さんは、会話が苦手なことや、人に合わせすぎてしまうこと、誰にも理解されていないように感じる孤独など、人とのつながりの中で生まれる悩みも聴いてきました。
自分らしさ・言葉にならない気持ち
自分が本当はどうしたいのか分からない。人と比べて自信をなくしたり、気持ちが沈んでも理由を説明できなかったり。心や身体の不調によって、先の見えない不安を感じることもあります。渡辺さんは、はっきりした悩みの形になっていなくても、その人の中にあるモヤモヤや、自分でも整理できない気持ちを大切にしてきました。
お話を聴くときに大切にしていること
これまでの経験と、さまざまな相談に向き合う中で育まれてきた強み。
恋愛、家族、仕事、人間関係。相談のテーマは違っていても、渡辺さんが大切にしている姿勢には共通するものがあります。
それは、話している人の気持ちを、自分の価値観だけで判断しないこと。これまでの経験と学びを土台に、次のような聴き方を心がけています。
どんな気持ちも、最初から否定しない
恋愛で相手を責めてしまう気持ちも、家族に対して複雑な思いを抱くことも、仕事で自信をなくしてしまうことも。話の内容だけを聞いて、良い・悪いと判断するのではなく、その人がどんな思いを抱えているのかを知ろうとします。渡辺さん自身も、周囲の期待に応えようとして、自分の気持ちを後回しにしてきた経験があります。だからこそ、「こんなことを話したらどう思われるだろう」と不安に感じている方にも、安心して話してもらえる時間を大切にしています。
言葉になるまで、急がずに待つ
自分の気持ちを説明しようとしても、うまく言葉が出てこないことがあります。何から話せばいいのか分からなかったり、話している途中で気持ちが変わったり。渡辺さんは、そんな時間も大切にしています。言葉に詰まったからといって、無理に質問を重ねることはしません。考えている時間も、少し黙っていたい時間も、その人にとって必要なものかもしれないからです。人間関係の悩みや、理由の分からないモヤモヤを抱えている方にも、自分のペースで話してもらうことを心がけています。
言葉の奥にある感情にも耳を傾ける
渡辺さんの強みのひとつが、声のトーンや話す間合いから、気持ちの変化を丁寧に感じ取ろうとすることです。「大丈夫です」と話していても、少し声が沈んでいることがあります。「腹が立つ」と言いながら、その奥に悲しさや寂しさが重なっていることもあります。ただし、相手の気持ちを勝手に決めつけることはしません。声や言葉から感じたことも大切にしながら、本人の思いを丁寧に確かめていきます。恋愛や家族とのすれ違い、SNSでの疲れなど、さまざまな悩みに向き合うときにも、その人自身の感情を中心に置くことを大切にしています。
自分の経験を、相手の答えにしない
渡辺さんには、家族や恋愛、人間関係、仕事などで悩んできた経験があります。だからこそ、似たような話を聴いたときにも、自分と同じ結論になるとは考えません。何がつらかったのか。何を大切にしたかったのか。これからどうしたいのか。その答えは、一人ひとり違うものです。自分の体験をもとに相手を判断するのではなく、目の前の人の話を、その人自身の経験として受け止めること。それが、渡辺さんの大切にしている姿勢です。
解決を急がず、話したい気持ちを大切にする
悩みを話すとき、いつも答えが欲しいとは限りません。ただ聞いてほしい日もあれば、自分の気持ちがよく分からず、話しながら考えたい日もあります。渡辺さんは、求められていないアドバイスを急いで伝えるのではなく、まず話を聴くことを大切にしています。話したくないことを無理に聞くこともありません。相談する人と聴く人という立場であっても、人としては対等であることを忘れず、その方のペースを尊重します。