ここよりの傾聴サービスが
30分の理由

01 · FROM OUR EXPERIENCE

相談を聴いてきた経験から、30分を考えました。

リハートカウンセリングで60分の相談に向き合ってきた経験の中で、はじめの20〜30分ほどが、相談者様の思いや出来事をじっくり聴く時間になることは少なくありませんでした。

「こんなことがあって」「実は、その前にも……」。話し始めた頃には思い出せなかったことが、少しずつ言葉になっていくことがあります。

これは運営者自身の経験から感じたことで、すべての相談に当てはまる決まりや、医学的に定められた時間というわけではありません。それでも、まずは思いを受けとめるための時間として、30分という長さには意味があると考えました。

02 · ROOM TO TALK

最初から30分あると、話し始めを急がなくてすみます。

「何から話そう」「こんな愚痴を言ってもいいのかな」。初めて誰かに話すとき、すぐに本題へ入れないこともあります。

ここよりでは、最初から30分の枠を用意しています。短い時間ごとに延長するか考えるのではなく、まずは落ち着いて話し始められるように。言葉を探す間も、少し黙ってしまう間も、話す時間の一部として大切にしています。

もちろん時間には終わりがありますが、限られた時間をできるだけ「時計を気にすること」ではなく、「今、話したいこと」に使っていただきたいのです。

03 · FEELINGS FIRST

話し終わる頃の、少しの「すっきり」を願って。

ずっと胸の中にあった気持ちを言葉にしていくと、「こんなことが嫌だったんだ」「本当は寂しかったのかもしれない」と、自分の思いに気づくことがあります。

ここよりが目指すのは、30分で問題を解決することではありません。答えを急がず、まずは話し、受けとめてもらう時間を持つこと。その先に、少し肩の力が抜けたり、話せてよかったと思えたりする瞬間が生まれたらうれしいと考えています。

感じ方は人それぞれです。30分で全部話しきれなくても、必ず気持ちが軽くならなくても大丈夫。今の気持ちを、今の言葉でお話しください。

04 · WHAT MATTERS TO US

10分単位で話す方法との、考え方の違い。

愚痴聞きや話し相手のサービスには、10分単位など、短い時間から利用できるものもあります。少しだけ誰かと話したいときには、そうしたサービスが合うこともあるでしょう。

一方ここよりは、「話し始めるまでの時間」や「話が少しずつ広がっていく時間」も含めて、最初から30分を確保しています。

どちらが優れているということではなく、どのくらいの時間を、どんな気持ちで過ごしたいか。その選び方のひとつとして、ここよりは30分を大切にしています。

05 · YOUR OWN PACE

30分の使い方は、あなたのペースで。

ここよりの傾聴サービスは、電話・Zoomで女性の「よりびと」が丁寧にお話を聴く30分のサービスです。利用料金は30分2,200円（税込）。話したあとに気持ちや考えも整理したい方には、傾聴30分と整理15分を組み合わせた「よりびとナビ」（45分4,400円・税込）もあります。